Veja dicas como desinflamar o organismo e recuperar o equilíbrio corporal

As ressacas das festas de final do ano são ainda piores se trouxerem aquela sensação de inchaço, acúmulo de toxinas e - a reboque - o quase inevitável sentimento de culpa(:

A dica para sair dessa vibe e levantar a poeira para curtir um 2025 melhor é iniciar as primeiras semanas com hábitos simples que irão ajudar você a desinchar mais rapidamente; abaixo listei as mais importantes;)

Hidrate-se ao máximo

A água é sua melhor aliada para eliminar toxinas e reduzir o inchaço. Beba pelo menos 2 litros por dia e, se quiser turbinar o efeito detox, inclua chás diuréticos como chá verde, hibisco ou cavalinha.

Invista em uma alimentação anti-inflamatória

Priorize alimentos naturais e ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas, vegetais verdes escuros, gengibre e cúrcuma. Evite ultraprocessados, açúcares e gorduras ruins, que contribuem para a inflamação.

Experimente drenagem linfática

Esse procedimento estético - que realizo em meu studio, na Tijuca, Rio de Janeiro - é excelente para reduzir a retenção de líquidos, melhorar a circulação e estimular a eliminação de toxinas. Além de aliviar o inchaço, ele também ajuda a diminuir medidas.

Movimente-se

A prática de exercícios físicos, mesmo que leves, como uma caminhada ou yoga, ajuda o corpo a eliminar toxinas por meio do suor e melhora a sensação de relaxamento.

Durma bem

O sono é essencial para o corpo se regenerar e equilibrar os níveis hormonais. Tente dormir de 7 a 8 horas por noite para otimizar o processo de desintoxicação natural do organismo.

Aposte em massagens relaxantes

Massagens, como a relaxante ou a com pedras quentes, ajudam a liberar tensões, aumentam a sensação de bem-estar e colaboram para o equilíbrio do corpo e da mente.

Beba sucos detox

Os sucos detox combinam ingredientes como couve, limão, abacaxi e hortelã, que ajudam a limpar o organismo e ainda dão um boost de energia.

Terapias estéticas avançadas

Se você busca resultados mais rápidos e eficazes, vale a pena apostar em tratamentos estéticos que ajudam a desinflamar o corpo e reduzir medidas:

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Sou referência na realização desses procedimentos estéticos corporais no Rio de Janeiro, onde atuo há mais de 20 anos.

Além disso participo ativamente na formação de novos profissionais de estética em cursos e workshops em todo o país.

Quer conhecer melhor meu trabalho? Me chama no WhatsApp ao lado;)